2020年11月25日星期三

建立肌肉力量和质量,确保黄金和守护者

我最近做过身体测试,并被告知我的BMI是超重的一面。打扰一下?我有肌肉好的!没有很多人知道这一点,但BMI并不准确阅读你的体重和健康水平。它没有因素,其肌肉实际上比脂肪更重。 


据专家教授谭迈阿德·斯坦·马来西亚组织的肌肉大楼谈话期间,人们的重量也可以相同,但有不同的肌肉肿块。有人认为,当我们击中我们的30多岁时,我们会失去肌肉质量和功能,导致SARCOPENIA或肌肉浪费。但是,通过立即开始正确的饮食和锻炼常规,我们可以将健康的肌肉大量保持在我们的晚年中。 

您是否知道60岁的是,如果他们在年轻的日子里没有肌肉力量,那么有许多人的残疾门槛?谭博士说,最好在整个年轻的成年期间开始建立你的肌肉力量,让你能够在你老的旧时期过一个独立的生活。 

但是如何开始建立肌肉力量和质量?对于初学者来说,保持一致的锻炼制度有助于帮助。与普遍的信念相反,我们应该鼓励我们更旧的越来越多,我们得到了,因为这将有助于加强我们的肌肉和骨骼。即使我们跌倒,我们的肌肉和骨骼也足以让我们的影响力和支持我们,从而减少伤病的机会。 


当然,确保我们提供正确的营养成分,也有助于我们的身体比以前更强大。确保我们采取正确的营养可能是挑战,但这就是确保黄金可以帮助的地方。确保黄金专为HMB制定,提供完整和平衡的营养,以支持您的整体营养摄入量。特别是对我来说,它真的有助于我的锻炼后恢复。 

准备确保黄金真的很容易。所有你需要的是200毫升的水(冷或温暖)和六勺确保黄金。不要使用热水,因为它会破坏粉末的健康特性。如果你担心它会味道icky,别担心,因为咖啡味,确保黄金品尝鲜美,特别是用冷水。 

与流行的信念相反,开始采取确保黄金永远不会太晚,并且可以根据谭议员从任何年龄中获取。确保黄金进入咖啡,香草或小麦味,并在全国的卫士马来西亚商店提供 在线的

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