2018年10月22日星期一

[荷兰女士早餐挑战]我如何开始我的早晨强大

强烈的一天需要强烈的开始。强烈的开始会给我一个急需的推动到达一天。至少,直到强制下午午睡后踢。无论如何,让我走过早晨的日常生活。 

5:15 AM - 在不敬虔的小时里醒来,准备训练山和/或在加气山徒步旅行。 
5:45 AM - Bootcamp或徒步旅行
早上7:00 - 我最喜欢的活动......吃早餐!

俗话说,像国王/王后一样吃早餐,像王子/公主一样午餐,像贫民一样晚餐。正如你可以想象的那样,早餐对我来说非常重要,因为它给了我一个良好的锻炼后我需要的燃料来集中时间。经过一个美好的睡眠之后,技术上我的身体会禁食8-12个小时。因此,为什么一天的第一餐称为早餐。 

遗憾的是,虽然我们都知道营养早餐很重要,但通常是当天最忽视的一餐,因为我们经常随着工作和eh-hes,检查社交媒体。作为充电有罪。幸运的是我,我现在从家里运作,感谢荷兰女士Purefarm牛奶,可以得到 我的身体需要一杯牛奶的营养。这太方便了! 

你也许思考 - 呃我吃早餐是什么。 Nasi Lemak La,Nasi Goreng,Roti Canai .... Kaya Toast ....
是的,这一切都很好,除了我们都知道我们心爱的马来西亚食物并不总是营养成分最平衡的。但是每天喝一杯牛奶,它可以帮助实现超过50%的身体营养需求! 

呃,但不是牛奶充满钙,对老人和婴儿有好处吗? 
牛奶含有丰富的钙,但牛奶实际上提供了其他必需的营养素,身体不能自身产生,例如蛋白质。此外,早餐时的一杯牛奶有助于准备我们的身体,以吸收剩余时间的饭菜。 

作为马来西亚’S No.1牛奶,喝一杯荷兰夫人Purefarm牛奶会给我们的身体给我们所需的基本营养素,如:
· 蛋白质 帮助构建和修复身体中的组织,以便处于良好状态;
· 是儿童强力骨骼和牙齿的增长和发展的关键,并帮助成年人保持健康的骨骼质量,以确保活跃的生活方式;
· 维生素A. 允许我们的眼睛正常运作,并帮助我们在学校和工作中保持专注和警报;
· 维生素B2 支持碳水化合物,脂肪和蛋白质的能量释放;
· 维生素D 有助于吸收和利用钙和磷。



正如他们所说的那样,预防比治愈更好,所以为什么要等你的时候喝牛奶?那么为什么要等待和来我现在在开始我的一天强大的锻炼(或没有,也许不在545AM)和一杯美味的奶油荷兰夫人纯粪牛奶!

为了鼓励马来西亚人用营养杯荷兰夫人Purefarm牛奶,马来西亚荷兰女士将运行#dutchladyebreakfastChallenge内容!这次社交媒体早餐比赛从10月8日到2018年11月11日的早餐竞赛。现在加入并占用赢得令人兴奋的奖品价值超过35,000的机会!

有关更多信息,请访问荷兰女士马来西亚Facebook www.facebook.com/spread.the.goodness.ofmilk. 或者 www.dutchlady.com.my..

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