Sugoi天：2017年4月

2017年4月30日星期日

通过标准特许KL Marathon（SCKLM）2017即将在拐角处，跑步者的话题留意令人惊讶的是，成为我的训练伙伴和我的早餐谈话的主题。

香格里拉吉隆坡的柠檬花园餐厅一直吹嘘在城市的最佳自助餐中，拥有各种国际和当地美食。但这岁月已经磨损了餐厅的内部，看到，香格里拉KL在2016年11月决定，将其招牌餐厅翻新，装修，以其名称及其客人和客户提供精心的餐饮场所。

比赛日。 D-Day。东京马拉松。我的第二次马拉松和第一个雅培世界专业。也许我唯一的世界专业。

与马来西亚不同，日本赛车的竞赛特权是旗帜下午9:10'不敬虔的时间来击败热量。这意味着我可以睡一点。但我的内部机身时钟让我凌晨6点闪烁着醒来。我穿得衣服，做了一些最后一分钟的跑步齿轮，然后凌晨7点出门。

标准特许吉隆坡的参与者2017年全部马拉松队可能知道，担任Choi Chik Chik Chik Chik Chik Chik Hotel。然而，跑步社区知道他更像是崔，一个半退休人员提供跑步者，徒步旅行，徒步旅行和铁人三项活动。哎呀，甚至是我的妈妈，我向他转向他的OCR和Trail Run需求。

你跑了多久了？
自从我在22-23岁之前，我一直在奔跑。在我结婚后，我休息了大约2 - 3年，然后重新努力运行。总而言之，我可能已经跑了近25年了。

这是一个美好的一天，只需在第二天突然出去伸出我的腿部肌肉。有几个地方我想参观东京马拉松比赛的前夕，但看到了如何在La Pausa Restaurant Harajuku的一群马来西亚赛跑者见面，我决定与天气怎么样有害的和我的感受。

我的漫无目的的徘徊让我致古地咖啡馆，叫做Fuglen，我的Airbnb为一些外卖咖啡。该设置非常舒适，如果我居住在日本，我最终最终会花一整天都在和我的笔记本电脑上花费。

往往是跑步世界的无名英雄，步行者在帮助赛跑者实现预期目标方面发挥着重要作用。易于在截止时间内突破个人最好或只是整理，像卡斯滕这样的步行者通常是你在疲惫时期的脸上以及在诸如马拉松这样的物理和精神上的征税期间的灵感和动力。

我说话 Karsten Korbel.，Sri Hartamas的私人教练工作室的所有者，以及标准特许吉隆坡马拉松（SCKLM）的三个3:45步行员之一。