2016年2月4日星期四

京都马拉松2016年 - 30公里LSD

1月31日,京都马拉松比赛前三周,我跑了最长的距离 - 30公里。只需5公里比我25公里的25公里运行2周,但毫无疑问是我最艰难的培训课程。仅仅因为选择的路线是Hella Hilly感谢Bukit Tunku-Sri Hartamas Combo。

妈妈和我解决了我们平时的Bukit Tunku Route(我真的开始在早上的时间开始),并在同一课程中由一群超级快速跑步者加入。我们将道路交叉到​​Sri Hartamas的一侧,随着前包继续发出快乐的方式,我们很快就会忽视了他们。那好吧。


我们选择了长途路线,圈出的Publika,然后与泰勒的Hartamas校园和附近的住房区一起航行。我们制作了Sri Hartmas Petronas Station我们的PitStop,我们在我们的水上加载,并吃了我们的电力凝胶。这场车站是跑步者和骑自行车的人,因为那一天,感谢志同道合的人群,我们在这个新的和完全外国跑道中感到安全。 PACESETTER运行组也从那里开始。

一旦加载,我们撤回了我们的步骤,并恢复了我们来的方式。现在,这条路线特别丘陵。这一直是丘陵丘陵。毕竟,上身必须下来,特别是在运行时会出现下来的事情。我们一路跑回湖滨花园通过Bukit Tunku,发现我的妈妈的焦虑,我们缺少6公里。

因此,它位于湖泊附近的2.3km课程附近的湖泊花园。到目前为止,太阳出来了,人们出来了。我模糊地记住沿途诅咒每个快乐的人,因为我被筋疲力尽,我的腿都在放弃的边缘。我被砸碎了。山丘早些时候杀了我的腿,耗尽了我的能量。在精神上抵御自己刚刚跑到100米之前,我会无意中慢慢地散步。

200米,300,400,500米。

我告诉自己要记住这种感觉,因为我会在实际的马拉松比赛中感受到这一点。无论如何,我告诉自己,只是继续移动。不要停止,因为一旦我停下来,它是游戏。没有闪亮的衬垫衬垫。

奇迹般地,我在最后一次1公里拿起速度,鸡蛋煮熟,想象在日本的完成1公里的完成。

我想死。但是,当我的手表上的距离显示30公里时,我用浮雕叹息滑动。我做到了。我真的这样做了。袋子里30公里。我最长的LSD迄今为止。

我蹒跚地抓住了我的体育俱乐部,沿途拿起妈妈。她在27km停下来,她的腿完成了死亡。这条路线确实是一名杀手,让退伍军人马拉松赛跑者。

现在它是逐渐变细。让我让谷歌适当的逐渐变细。

2评论:

未知说...

好工作......去Gogog ogog

塔尼亚说...

谢谢。我只是希望我不'在奔跑本身时死亡。